La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Triunfadorí se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de antes abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho.Reconoce la importancia de las pausas activas: Antiguamente de comenzar, comprende por qué so